Cada persona puede poner en práctica lo que busca y necesita entre los principios básicos de la vida sana, como la respiración consciente, la motivación para ejercitar el cuerpo, la alimentación saludable, el uso de autoterapias y ejercicios reconstituyentes en beneficio de cuerpo y mente.

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Ejercicio físico, alimentación y respiración. Son tres de las cosas fundamentales para empezar un cambio simple, saludable y duradero en nuestro estilo de vida, y Nelly Micolta nos motiva y explica cómo hacerlo.